先週の日曜日は来年のインターナショナルカップに向けての初めてのスキルトレーニングを行いました！１４時から・・・暑かったです！！

ヘッドコーチ・アシスタントコーチも決まり、初の練習は充実したものになりました。内容はごくごく基本的なスキル練習でしたが、各ポイントでアドバイスがあり、集中してできました。

最後はラックが落としたボールにフォローへ行きFWへつなげるというメニューも行い、少し発展した練習もできました。

まだまだ始まったばかりですが少しずつステップアップしていきたいと思います。

先日行われたトップリーグの試合ではバウンダリーアンパイアを任されました！バウンダリーアンパイアはラインからボールが出たかを判定するアンパイアですが、たくさん走らなくてはいけません。

とにかくボールが飛んでいく方向を予測して走る、走る、ボールが出たら笛を吹く。さらにゴールが入るとボールをセンターまで運ぶ。特に判断できる場面が多いわけではありませんが走る量が多い！

フィットネスのトレーニングにもなると思い、規則通りにたくさん走ってみましたが、、、疲れました。スプリント、ストップの繰り返し。プレー中とは違った疲れで結構いいトレーニングに！

２試合目はゴールアンパイアの補助。ゴールアンパイアがまだあまり慣れていないので少し教えながら判定をサポートしていました。こちらはほとんど走らないので体は疲れませんが、頭が疲れる！ゴールの判定はとても重要で、ポジションを常に微調整しながら一番いいポジションで判定しなくてはいけません。きわどいシーンでは必ずプレーヤーからのアピールがあり、精神的にも大変なアンパイアです。

走るのが得意で、頭使うのは不得意だけど、ボールがラインから出たかくらいは分かるぞ！という人はバウンダリーアンパイア。たくさん走れないけれど、観察力はばっちり！という人はゴールアンパイア。アンパイアにも向き不向きがあるなぁと改めて感じました。

先週の週末にゴアナーズボールに参加してきました。ゴアナーズは東京近辺で活動しているオーストラリア人チームで、そのチームが年に一度オーストラリア大使館で行うパーティーです。

料理もおいしく、たくさんの人とも話すことができましたが、その場では「クラブ」を運営するヒントを得たような気がします。

約４時間のパーティーでしたがその間に挨拶あり、表彰あり、クラブ紹介のスライドショーあり、クラブ面白映像あり、ラッフルあり、メンバーによる歌もありました。中でも日本のチームにはない文化だと思ったのがオークション。

協会の公式球にゴアナーズメンバー全員がサインをしたものが約３００ドル、同じくメンバーのサイン入りポロシャツが約５００ドル、さらにプレーヤーが描いた絵が約１００ドル！

オークションを楽しみながらクラブへ貢献する、そんなオーストラリアのクラブ文化を見ました！

土・日・月と３日連続で日産スタジアムに行ってきました！







土日は横浜市体育協会が主催するリーダー講習会。ＮＰＯでフットボールなどの指導をしているのでその勉強会です。朝９時から５時まで講義や実習などみっちりやりました。トレーニングや指導法、クラブの運営方法、栄養、スポーツ障害、応急救護、いろいろ学んで頭がいっぱいになりました。勉強したことをしっかりと生かしていきたいです！

月曜日は健康診断と体力測定。日産スタジアム内にあるスポーツ医科学センターというところで行っている「ＳＰＳ」というスポーツ版人間ドックを受けました。ランプがついたら飛び上がって反応時間をみたり、両足をボンと蹴り出してパワーをはかったり、エアロバイクをこいで心拍数とそのときの負荷をみて持久力をはかったり、今までにやったことのないテストをたくさんやってとても面白かったです。

終わった後は栄養の講義や、内診に関する個別相談とトレーニングに関する個別相談もしてもらって質問等できたしとても充実していました。もっと詳しく診断してくれるコースもあるようなので是非行ってみたいです！

日曜日は雨でしたが、働いている総合型地域スポーツクラブで駅伝の大会にエントリーし走ってきました！走る予定の方が来られなくなってしまったので補欠の僕が走ることに。僕が走ってもいいようなメンバーではないので少し後ろめたさもありましたが。

「フットボールは走るでしょ！？」と言われるのですがほぼイーブンペースで真っ直ぐ長く走るのとは違い、フットボールはスプリント・ジョグ・レストなどの繰り返しで走るのでやっぱり違うなぁと。でも基本的な走力はとても大切なので普段から参加できるときに一緒にトレーニングもさせてもらっています。

で、１区を任されました。５ｋｍは走ったことがないしペースなどもわからずただみんなに混じってペースを合わせながら走ることしかできず・・・。とにかく無事にタスキを・・・と懸命に走りました。







いつも足を使って走ってしまうのであせらずにリラックスしながら走るのを心がけていましたが、後半は少しずつスピードが落ちてだんだん苦しくなり、最後もなかなか上げきることができませんでした。

１３位で帰ってきたのに２区、３区、４区と後続のランナーがすごくいい走りでどんどん追い上げ、小さい大会ながら２位に！！嬉しかったけど、やっぱりもっと走れないとだめだなぁ、と実感しました。