日曜とはうってかわってとても暑くやりやすい練習でした。

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・長めのアップ

・ペアハンドペアキック

・レーンキック

・2ｖｓ1

・1ｖｓ1

・3ｖｓ2改

・Ｖ字でゴロキックとかハイボールとか

・ロジャー練（真ん中に人がいてそのひとに向かってキック、落としたボールをとって反対側にキック

・マークゲーム


マークゲームでは判断を早くして、繋げれば簡単に得点が入ります。
具体的には相手から奪ったあとの攻守の切り替えを素早くし、スペースに走り込むと簡単にボールがとれます。
あとはキックするほうも瞬時に判断し、けり込む。そうしないと走ってる側がいつまでたってもボールがこないと精神的にも疲れてしまうからです。

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練習風景はこんな感じです↓