榊道人
広いグラウンドで。
Posted Date:2010/02/22(Mon) 11:53
先週日曜日のスキルトレーニングは久々に広いグラウンドで行いました。前日の雨でグラウンドはぬかるんでいましたが、広いスペースで練習できるのは貴重な機会なので少し長めにトレーニング。
メインのトレーニングは4対1のボール処理。
はじめは5人で飛んできたボールを処理する練習。いろんな弾道で跳んでくるボールを取り、ハンドをつないでターゲットに返す。単純な練習ですが状況判断の速さが問われるいい練習です。ポゼッションしている時間をなるべく短くしてボールをファーストオプションに出す。出したら次のフォローへ。たくさんの人を使い、たくさん動いて、確実にボールをターゲットへつなぐのがテーマになります。
5人でのボール回しに慣れてきたら1人ディフェンスを入れて行います。初めにボールをキックするプレーヤーはディフェンスをターゲットにするかオフェンスのいないスペースにボールを出します。4対1なのでオフェンスが圧倒的に有利な状況ですが、それでもミスは起こります。とにかく迷わずにボールを回す、素早く確実に展開をする。
集中してできたのでいいトレーニングになりました。基本は相手との1対1を意識して全て自分でボールを処理するイメージですが、もちろん周りのフォローも使う。フォローに頼らずフォローを使う。しっかり根付いていけばいいと思いました。
他にもいくつかゲームを行い、基本スキルもしっかり練習して終わりました。スキルと状況判断を両方意識しながら高めていきたいと思います。
メインのトレーニングは4対1のボール処理。
はじめは5人で飛んできたボールを処理する練習。いろんな弾道で跳んでくるボールを取り、ハンドをつないでターゲットに返す。単純な練習ですが状況判断の速さが問われるいい練習です。ポゼッションしている時間をなるべく短くしてボールをファーストオプションに出す。出したら次のフォローへ。たくさんの人を使い、たくさん動いて、確実にボールをターゲットへつなぐのがテーマになります。
5人でのボール回しに慣れてきたら1人ディフェンスを入れて行います。初めにボールをキックするプレーヤーはディフェンスをターゲットにするかオフェンスのいないスペースにボールを出します。4対1なのでオフェンスが圧倒的に有利な状況ですが、それでもミスは起こります。とにかく迷わずにボールを回す、素早く確実に展開をする。
集中してできたのでいいトレーニングになりました。基本は相手との1対1を意識して全て自分でボールを処理するイメージですが、もちろん周りのフォローも使う。フォローに頼らずフォローを使う。しっかり根付いていけばいいと思いました。
他にもいくつかゲームを行い、基本スキルもしっかり練習して終わりました。スキルと状況判断を両方意識しながら高めていきたいと思います。
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Entry Title:広いグラウンドで。
(Blog Title:日本人初AFLへの挑戦!! 榊道人のブログ)
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