土・日・月と３日連続で日産スタジアムに行ってきました！







土日は横浜市体育協会が主催するリーダー講習会。ＮＰＯでフットボールなどの指導をしているのでその勉強会です。朝９時から５時まで講義や実習などみっちりやりました。トレーニングや指導法、クラブの運営方法、栄養、スポーツ障害、応急救護、いろいろ学んで頭がいっぱいになりました。勉強したことをしっかりと生かしていきたいです！

月曜日は健康診断と体力測定。日産スタジアム内にあるスポーツ医科学センターというところで行っている「ＳＰＳ」というスポーツ版人間ドックを受けました。ランプがついたら飛び上がって反応時間をみたり、両足をボンと蹴り出してパワーをはかったり、エアロバイクをこいで心拍数とそのときの負荷をみて持久力をはかったり、今までにやったことのないテストをたくさんやってとても面白かったです。

終わった後は栄養の講義や、内診に関する個別相談とトレーニングに関する個別相談もしてもらって質問等できたしとても充実していました。もっと詳しく診断してくれるコースもあるようなので是非行ってみたいです！