土曜日にFootyの一コ下の後輩で、昨年はホークスの副Capを務めた慎一のところへ鎌倉まで行ってきました。

　慎一はジャイロトニックというエクササイズのトレーナーをしています。

　ジャイロトニックというのは・・・、

　
　・・・よくわからないので慎一がいるスタジオのWEBサイトをご覧ください。

　以前から興味はあったんだけど、なにせ鎌倉だから遠くて・・・

　でも、慎一に誘われて時間もあったから思い切って行ってきました。

　最初は肩やら背骨やらを動かすストレッチ的な動作。。。
　俺は肩と背中はカチカチに固まってるからこれだけでもかなりキツイ

　でもってジャイロ独特のマシンを使ってのトレーニング

　マシンを使うと言っても負荷はほとんどありません。

　ただ、動かし方が普段動かさないような動きばかりなので、からだがビヨーンって伸びる感じで、気持ち良い痛いでした。

　一時間ちょいのレッスンで、終わってみたら姿勢がスッとなってモデルみたいな立ち方になりました
　からだが一直線になった感じです

　ジャイロは肩コリや腰痛などの健康面はもちろん、スポーツのパフォーマンスをあげることにも非常に効果があるそうです。

　確かに一回だけでもからだに芯が通るというか、体幹がしっかりしたように感じました。

　つい最近、「お茶の水ハカセ」でも取り上げられたジャイロ、興味を持った方はぜひ一度経験してみてください

　リンクにも貼っておきます。

　民家を改装したこじゃれた入口↓


　マシンを使ってるとこ↓こんな感じに伸びーー。



　レッスンが終わって、慎一とお昼ごはんを食べて別れた後、鎌倉を一人歩きしてきました… 続きを読む